肝不好的人，常用3种植物泡水

肝脏是人体最重要的解毒器官之一，它在人体代谢和免疫调节中发挥着至关重要的作用。然而，现代生活中不良的饮食习惯、过度的工作压力和生活压力，以及长期饮酒等不良生活方式，都会给肝脏造成一定的损害。肝病一旦发生，往往被戴上了沉重的帽子。

但是，中医留下了许多珍贵的经验，有三种植物常被用于泡水饮用，对于肝不好的人来说，它们有着独特的保肝效果，帮助摘掉肝病的帽子。

胎菊花：胎菊花是一种常见的中草药，有着清热解毒、平肝明目的功效。在中医养肝保肝的传统中，常常使用胎菊花泡水饮用。胎菊花茶清淡芳香，喝起来非常清爽，不仅可以清热解毒，还有助于减轻肝脏的负担，舒缓肝气，对于肝不好的人来说，每天喝上一杯，有助于保护肝脏。

宁夏白头枸杞子：宁夏白头枸杞子是一种营养丰富的植物，富含多种维生素和矿物质。在中医中，被誉为“肝肾双补之品”。经常泡水饮用，可以补充营养，滋养肝肾，有助于改善肝不好造成的疲劳和乏力等症状，从而提高肝脏的抵抗力。

卜奎芪：中医认为，其味甘、性平，入肝脾肺经，经常泡水喝，能够减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒，让肝脏变得更加轻松。

众所周知，就单一的一味药材而言，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，就以上三味药材来说，将它们搭配在一起煮水，则可以发挥其最大的药用价值。

推荐使用泡法：取胎菊花3-5克，宁夏白头枸杞15粒，卜奎芪5克，将以上三味药材放入杯中，用温开水焖泡饮用，可以反复冲泡一整天。

当然，除了中医调理以外，对于肝不好的人还应注意调整生活方式和饮食习惯，保持良好的心态，避免长期熬夜和饮酒，合理安排作息时间，增加体育锻炼，从而帮助肝脏恢复健康。

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