（楚汉网）大家好，感谢大家阅读我分享的文章。这一次，我要告诉你:“红薯的5种最佳制作方法简单，4个步骤，香甜软糯，营养高，全家人都爱！』

 

 

红薯，也叫地瓜，原产于中国南方。它在明朝万历年间被引进。由于它脆甜多汁，可生吃可熟吃，而且产量高，适应性强，于是被各地广泛种植。

 

以前闹饥荒的时候，红薯又多又便宜，被老百姓称为“救命粮”。红薯虽然外表丑陋，但却是一种营养全面的天然滋补食品。它具有人体必需的全部蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质，并含有丰富的粗纤维，能提高免疫力，延缓衰老，防止肥胖。

 

由于红薯的营养价值很高，明代医学家李时珍称之为“长寿食品”，建议平时多吃红薯。

 

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