如何使用大蒜

为了对抗痤疮引起的炎症和感染，人们可以在他们的饮食中添加更多的大蒜。 有些人嚼整个蒜瓣，在烤面包上揉搓，或者做成热饮。

人们还可以从大多数杂货店和天然健康商店购买大蒜粉或胶囊。

尽管许多在线消息来源建议人们将大蒜直接涂抹在丘疹上，但这可能会引起进一步的皮肤刺激。 大蒜可以灼伤皮肤，所以要小心使用。

6、绿茶

绿茶含有高浓度的一组多酚抗氧化剂，被称为儿茶素。

大多数痤疮患者的毛孔中含有过多的皮脂或天然身体油，而且抗氧化剂不够。

抗氧化剂有助于身体分解可能损害健康细胞的化学物质和废物。 绿茶可以帮助清除在开放性痤疮疮中积聚的一些碎片和废物。

绿茶还含有可能有助于：

减少皮肤的皮脂分泌

减少P. acnes

减少炎症

如何使用绿茶

绿茶可能有助于人们饮用或在皮肤上使用绿茶提取物，但研究人员表示目前的证据有限。

然而，一项研究发现，使用多酚绿茶提取物8周后，白头和黑头减少了79％和89％。

7、紫锥菊

紫锥菊，紫锥菊，也被称为紫色金光菊，可能含有有助于破坏病毒和细菌的化合物，包括痤疮丙酸杆菌。

许多人认为，紫锥花可以增强免疫系统，减少炎症，并用它来对抗或预防感染，包括感冒和流感。

如何使用紫锥菊

人们可以将含有紫锥菊的乳霜涂抹在有痤疮病变的部位或服用紫锥菊补充。

紫锥菊产品可从健康商店或在线作为面霜或补品获得。

8、迷迭香

迷迭香提取物或迷迭香（Rosmarinus officinalis）含有具有抗氧化，抗菌和抗炎特性的化学物质和化合物。

很少有研究关注迷迭香提取物对痤疮的影响，但2013年对小鼠模型和人类细胞的研究表明，迷迭香提取物可以减少引起痤疮的细菌痤疮丙酸杆菌的炎症。

9、纯化的蜂毒液

已证实纯化的蜂毒含有抗菌特性。

在2013年的一项研究中，研究人员发现纯化的蜂毒可以破坏痤疮丙酸杆菌。使用含有纯化蜂毒的化妆品2周的人痤疮病变的数量有所改善。

在2016年的一项研究中，将含有纯化蜂毒的凝胶涂抹在脸上6周后，患有轻度至中度痤疮病变的人减少了。

虽然需要更多的研究，但纯化的蜂毒可能是痤疮药物中未来有用的成分。

10、椰子油

与其他天然药物一样，椰子油含有抗炎和抗菌化合物。

这些特性意味着椰子油可能会破坏引起痤疮的细菌，减少粉刺的红肿。椰子油也可以加速开放性痤疮疮的愈合。

如何使用椰子油

尝试将纯净的初榨椰子油直接涂抹在痤疮区域。在杂货店的天然食品部分或在线寻找椰子油。

生活方式改变痤疮

除了家庭疗法，特定的生活方式改变可以对保持身体健康，减少皮肤油腻和减少痤疮发作有强大的影响。

生活方式改变以改善痤疮包括：

11、永远不要挤碰

它可能非常诱人，但触摸痤疮疮会刺激皮肤，可能使斑点变得更糟，并可能将斑点扩散到其他区域。

触摸，摩擦，挤压或爆裂痤疮疮也会在病变中引入更多细菌，导致进一步感染。

挤压疙瘩可以将细菌和碎片进一步推入皮肤，因此斑点可能比以前更糟。

与医生讨论大疮或皮下深处的疮，以了解如何安全地将其取出。

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