9.吃得新鲜

　　新鲜收割的蔬菜比罐头和冰冻更有营养，卡路里含量也很低。新鲜蔬菜不但对身体好，而且会更美味。你还可以拌鹰嘴豆泥或者做成新鲜的冰沙。

吃得新鲜

　　10.多喝水

　　说到节食，喝水是不能忘的。结果发现，法国女人也意识到水的重要性，有时口渴会被错当成饥饿。很多人都处于半缺水状态，在节食中多喝水可以保持健康，同时会有饱腹感和减少对点心的欲望。

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