作者：家长树，大树

身高，是所有家长都关心的一个重要环节，孩子个儿的高矮就和孩子的学习成绩一样，成为了很多父母在闲聊时“攀比”的对象。每年孩子的身高体重标准都会有变动，那么今天大树就为大家带来了最新的《2018儿童身高体重标准表》，顺便和家长们聊聊身高的问题。

影响孩子的身高的主要有两大因素：

1、先天基因：和父母直属亲戚的身高有直接的关系，当然，也不排除隔代遗传。

2、后天因素：除了遗传因素，后天的营养补充，以及充足的睡眠时间和运动，也是占据了非常大的比例。

这里大树就要提个醒了，很多家长为了孩子能长的高，就给孩子灌各种补品，吃各种好的菜，其实这样的方式反而是害了孩子，按照孩子的年龄以及胃口去定制菜谱是最好的方法，多吃牛肉鸡蛋，补充蛋白质是最有效的“拉高”方法，同时要非常注意运动量。

那么每个年龄段的孩子，身高体重要达到多少才算达标呢？往下看，爸爸妈妈们可以保存一下，按照自己孩子的身高体重，进行对比。

0-12岁

男孩身高、体重表

0-12岁

女孩身高、体重表

相信会有一部分家长看到表格后会说，大树老师怎么办呀，我家宝宝和表格有着一定的差距啊，别急！要想孩子长得高点，方法很重要，一定要在这三个阶段做好工作：幼儿期、学龄期、还有青春期。

这三个阶段都非常的重要。家长在每个时期都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。

除了在这三个阶段给孩子合理的营养外，我们可以从以下方面再加强一下。

1、适量的运动一下

足球、篮球、羽毛球、游泳等都是非常有效的增高运动，爸爸妈妈们要让孩子养成热爱运动的习惯，并坚持住，这几项运动对孩子的身高有着非常好的拔高效果。

2、合理的营养

孩子不挑食，均衡营养，相当重要。在孩子长身体期间家长应该多给孩子摄入蛋白质，例如：牛肉、鸡蛋等。

锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了，所以也的注意才是。

本文地址：生活百科频道，楚汉网—湖北本地生活服务平台，捕捉湖北武汉生活大小事件动态，时时分享热点资讯，以及提供湖北各地吃喝玩乐，相亲交友，人才招聘,房产买卖，农产品批发，团购旅游门票，热点娱乐事件等一站式资讯。让您了解湖北的方方面面；另外，本站原创文章，转载本站资讯请保留本文地址,谢谢！