原标题：武汉女白领每天玩手机游戏到转钟才睡，这下出事了…… 

　　今年25岁的陈女士在上班，平时工作压力大，经常玩手机游戏来减压。她的日常作息是：下班回家吃饭洗漱，从9点到12点都坐在沙发上玩游戏，有时甚至玩到凌晨三四点才睡。

　　本周一晚上，陈女士“酣战”到11点，夜里也没睡踏实。早上闹钟一响，她刚睁开眼就发现不对劲，眼前的所有东西都往右边旋转，稍微一动就反胃呕吐，根本起不来床。到医院看病才知道，由于长期低头玩游戏，她突发耳石症。

　　陈女士被送到家附近的武汉市中医医院汉阳院区急诊科。接诊的余莉萍医生问诊后断定，陈女士患上耳石症。进行手法复位后，陈女士的头晕减轻了大半。

　　余莉萍介绍，耳石是附着于耳石膜上的晶体，可帮助维持人体平衡。耳石脱落后会出现头晕，头部受过外伤或是长期低头的人容易发病。陈女士正是长期低头玩手机游戏，引发耳石症。

　　提到耳石症，可能很多人都是一头雾水，表示完全没有听说过。耳石症虽然听上去很陌生，但是它的发病率却是极高的。

　　耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。耳石症多见于成人，女性多见。

　　如何防治耳石症

　　首先保证充足睡眠、多休息、清淡饮食、忌烟酒，确诊后医生会根据患者受累部位的不同，给予不同复位治疗，通过改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的地方，使它不能再刺激神经末梢，自然也就不会头晕了。同时复位后应注意：

　　1。治疗后休息30分钟，以免立即运动引发的短暂眩晕发作；切勿驾车；

　　2。半卧位休息两晚，即患者头部抬高45°，在平卧与坐立之间。白天尽可能保持头部垂直，不要进行活动头部的锻炼；

　　3。保持睡觉时枕高，，不可去枕，不可使用颈椎枕，同时避免朝患耳侧卧位，至少保持1周；

　　4。治疗后避免剧烈运动，尤其低头、摇头、跳约等运动（如登高、游泳等）

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