过年时，张伯伯突然感到头晕目眩，紧接着他的话语变得含糊不清。家人急忙将他送往医院，医生的诊断结果令人震惊：低血糖引发的脑部功能障碍。

这一事件令张伯伯的家人感到害怕，因为他们一直只关注高血糖的危害，却忽略了低血糖同样具有的严重风险。这个故事并非孤例，它揭示了一个广泛存在但常被忽视的问题：低血糖，这个潜在的健康杀手。

低血糖：隐匿的威胁，需警惕！

当谈论血糖问题时，常见的关注点是高血糖，但低血糖，这个相对较少被提及的状况，同样值得警惕。低血糖，医学上称为“低血糖症”，发生在血糖水平降至正常范围以下时。对大多数人而言，这意味着血糖水平低于70 mg/dL（3.9 mmol/L）。

一般而言，低血糖的症状包括但不限于出汗、颤抖、心慌、饥饿感、头晕或昏厥。这些症状是身体为了警示血糖水平过低而产生的反应。一位年长的先生在早晨散步后，突然感到头晕和出汗，经检查后发现是低血糖引起的。

值得注意的是，低血糖并非糖尿病患者的专利。事实上任何人都可能经历低血糖，尤其是那些不规律进食或过度运动的人群。低血糖的危险在于如果不及时处理，可能导致意识丧失甚至更严重的健康问题。

据研究显示，频繁的低血糖发作会对大脑产生不良影响，特别是在老年人中，这可能加速认知功能的衰退。因此，合理的饮食规划和适当的血糖监测对于预防低血糖至关重要。例如，合理安排每日三餐和适量的零食，可以有效维持血糖的稳定。