空腹绝不能吃的2种食物！常吃这2种

早餐的好坏会直接影响身体的素质，所以吃早餐就很重要，但是很多人觉得吃进去进行，不管吃什么，但是在早上空腹的时候，别碰2种食物！再饿也不行。

很多人认为肚子里没有东西就是空腹，但事实却是，6~8小时以上没有进食才算是达到空腹的标准，老话常说：空腹时不能着急吃食物，否则就会拉肚子，那么空腹不能吃什么？那又吃什么会长寿呢？下面就跟大家分享一下。

空腹不能吃的2食物

一、肉类：

早餐应该吃一些利于消化蛋白质含量高的食物，但是早晨空腹吃高蛋白质且低碳水化合物的肉类，身体根本不能吸收和利用摄入的蛋白质，反而会在体内产生太多含氮废物，增加肝脏和肾脏所承受的负担，因此早餐最好选择一些易消化的食物比如牛奶鸡蛋面包之类的。

二、酒

有的人酒瘾很大，刚起床就想着来一口，这样就会觉得一天很精神，充实可是空腹喝酒，酒精可直接作用于胃黏膜，增加患胃溃疡风险，严重时可造成胃穿孔。

2种长寿的早餐

一、清汤面

1 首先准备一把小葱，我们把小葱给它切成葱花以后倒入碗中备用。接下来我们再准备一把香菜，把香菜也切成小段，香菜切好以后倒入碗中备用。

2.接着准备一个大碗，加入一勺猪油，因为用猪油泡出来的面条特别的香，把它放到碗中之后，再加入一勺生抽、酱油，一小勺食用盐，少量的鸡精，再加入一点胡椒粉。最后再加入一点点蚝油提鲜，然后把小葱放进来，香菜同时也加进来，再倒满一大碗清水。开大火，我们要把水给它烧开，烧开以后我们加入一勺食用盐，入个底味。

3.准备一把面条，我们挑选面条的时候要选择这种圆形的，这种面条吃起来的口感比较好，水烧开以后把面条放入锅中，大概煮个一分钟之后，我们再加入一碗清水。把面条煮个五到三分钟，用筷子轻轻的一夹就断了，差不多这个面条就煮熟了。

4.接下来我们用勺子舀一碗汤，把它放到准备好的料汁里面，这样做出来的汤面就非常的好喝了。汤放好了之后，我们再把面条也加进来，就这么一道清淡又好吃的清汤面就这样做好了。

二、疙瘩汤

1.首先我们准备两个西红柿，切开后去蒂，然后将它们切成小块，切好后放入盘中备用。

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