这些常见声音，可能正在夺走你的健康

每当听到马路上此起彼伏的引擎声、喇叭声、轰鸣声......人们常说“血压都高了”，以表达此时的情绪。

近日，发表在《美国心脏病学会杂志》子刊的研究指出，面对交通噪音，“血压高了”并不只是种夸张的说法，也体现在生理表现上。

一、噪音会让人“血压升高”？

8年的调查数据告诉你！

研究人员使用超过24万名40~69岁的无高血压患者的数据，进行了一项前瞻性研究。

通过8年的随访调查，研究人员发现：与生活在安静街道上的人相比，生活在交通噪音大的街道的人群更容易患上高血压，且风险随着噪音“剂量”的增加而增加。

令人意外的是，该研究的第一作者表示，即使在对空气污染进行校正后，道路交通噪音本身与高血压之间的联系依然很强劲。

研究截图

此前，刊登在《欧洲心脏杂志》上的一篇论文也指出，当来自道路交通、飞机升降或同伴打鼾的噪声超过35分贝时，人的血压就会上升，且噪声越大，血压越高。

那么，如果长期处于易升高血压的噪音环境中，我们可以怎样控压降压呢？

二、夏季控压降压就喝它，风险悄悄降！

1、控压茶之三花饮

三花饮

【材料】菊花10克、金银花10克、葛花10克。

【做法】沸水冲泡作为代茶饮即可。此配方是一人一天的量，可以用养生壶煮水喝，便溏的人不适合喝。

【功效】适合夏天稳定血压，清热凉血，还能保护血管。

葛花健脾、祛湿、醒酒，适合三高人群；金银花清热消炎，现代研究发现，金银花中的绿原酸有助于保护血管。

菊花有很多种，都有清热明目的作用，只是侧重不同。一般有咽喉肿痛的可以用黄菊清热；如果眼睛干涩、用眼过度的，可以用白菊明目，根据自己的情况选择即可。

2、降压茶之清头饮

清头饮

【材料】菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克。

【做法】沸水冲泡作为代茶饮即可。

【功效】清热明目、护肝、辅助降压。

桑叶加菊花，清头明目；龙井茶清肝火。这款代茶饮不仅适合有高血压的人，也适合脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人。一年四季都可以喝。

清头饮加焦山楂，可以消食、控血脂；容易便溏的人可以在清头饮里加点陈皮。如果喝了一段时间，情况还是不缓解，一定要及时去医院看看。

三、比你想象的更危险

噪音的危害是全身性的

除了会造成血压升高，噪音这个“隐形的健康杀手”，对人体的伤害其实是方方面面的。世界卫生组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症，都与噪音相关。

1、损伤听力系统

噪音污染对人体最直接的危害就是损伤听力系统。

当噪音强度比较低时，可能会在一定程度上影响正常的交流，但一般不会对听力系统造成暂时性或永久性的损害。

当噪音强度比较高时，可能会导致暂时性的听力丧失，且这种症状在噪音消失后仍会持续一段时间。

若噪音强度超过某一临界水平，就会对耳蜗的内部结构造成损害，耳膜会出现破裂的情况，并导致永久性的听力丧失。此外，还会对听觉系统的中枢结构产生一定的影响。

2、影响睡眠质量

一般来说，40分贝的突发噪音能使10%的人惊醒，60分贝的突发噪音则能惊醒70%的人。噪音容易使人心烦意乱，导致睡眠质量下降，从而影响正常的学习、工作与生活。

3、损伤神经系统

噪音能引起失眠、头晕头疼、疲劳无力和记忆力衰退等症状。长期处于噪音环境中，严重的会导致神经衰弱综合症，严重影响日常生活。

4、增加肥胖风险

瑞典卡罗琳医学院的研究人员发现，住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人，中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。

这是因为噪音会影响人体神经系统和激素水平，包括皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素等，从而引起心率加快、血压升高，也影响脂肪分解。

本文地址：健康生活网，两性生活网倾情提供生理常识、夫妻保健、避孕流产、生殖健康、夫妻生活、安全期、青春期性教育、成人性教育、性心理障碍，情感故事等两性健康知识，让大家对性生活有正确的认识，避免走向误区;另外，本站原创文章，禁止转载，谢谢！