男人“下半身”若有这4种“症状”别不承认

同样的年龄，在年轻的时候女人会比男人更加显小，但是随着时光的流逝，男人要比女人更抗造，我们都知道男人是一般不用什么化妆品的，但是到了四十五十岁，同样的年龄，男人往往要比女人显得更加年轻，这主要是由于女人结婚之后，很多事情都要操劳，而且男人会以事业为重，把精力都放在事业上，对于容颜来说并不算什么，但是身体机能的老化自己却深有体会，当男人下半身出现这几个变化是，不要不承认，衰老已经缠上了你，

男人“下半身”若有这4种“症状”，别不承认，衰老可能悄悄走来！

症状1、小便细且无力

女人的衰老是从月经开始，而男人的衰老是从前列腺开始，很多男人表面看着比较健壮，但是出现了尿频尿急，小便无力等异常情况，如果不是泌尿系统出现感染，那么可能是前列腺发出衰老的预警，因此我们一定要注意，否则会和身体的其他器官一样发生，慢慢衰退，因此你要好好呵护，这样衰老的也会慢一点，

对策：很多上班族男人都是久坐不动，如果长期这样，男人的前列腺也会受到压迫，不透气，患前列腺疾病的几率也会增加，同时还要注意个人卫生的私处，每天也要用清水清洗私处，避免藏污纳垢产生细菌，男人也不要憋尿，当毒素沉积在体内，男人最受伤的就是前列腺，

症状2、被便秘困扰

中年男人出现便秘的情况尤为多，为什么只是中老年人出现便秘呢？其实我们会听到一些信息，有些人在卫生间会突发脑梗，心梗的病例，这其实和用力排便有一定的关系，因此便秘并不是小事，可能会对你的身体产生危害，

随着年龄的增长，人体的肠胃功能也会逐渐衰老，肠胃蠕动也会慢慢减退，当男人平时进食食物比较少，喝水比较少，而且长期久坐等不良习惯也会增加便秘的情况，而年轻的时候生活习惯更是如此，因此导致肠胃动力不足，所以无法挡住代谢的废物排出体外，

对策：男人一定要保证每天的喝水量，大约2000毫升也就是八杯水，左右是正常的饮水量，不要在口渴的时候再喝水，在极度口渴的时候喝水，会对健康产生不利影响，而且饮食习惯适当的摄入汤水稀饭，多吃新鲜的蔬菜水果，这些膳食纤维，还要避免单一饮食，

症状3、性冲动衰减并感到疲累

男人随着年龄的增加，性冲动也会逐渐衰退，男人性冲动的时候是在20岁到30岁这时候，男人的体力也会比较好，夫妻生活体力一夜休息也会如初，当男人到了40岁之后，各种事业压力，生活压力，身体机能也会迅速下降，导致男人性激素分泌出现减少，性冲动的次数也会衰退，而且在进行夫妻生活后也会极度疲劳，这也是男人衰老的一种表现，

对策：男人首先一定要了解自己的身体变化，接受衰老这个现实也不要刻意去吃一些保健品，引起体内激素紊乱，从而导致身体健康出现影响，同时，夫妻生活也一定要节制，保持良好的心态，不要熬夜，避免不良事生活习惯，

症状4、经常腰腿无力

腰腿无力酸软，这不仅是男人更年期衰老的表现，其实女人也是如此，所谓人老腿先老，什么时候走路走不远，或者爬四楼，膝盖就出现酸软，腰部疼痛，而且在起床之后出现疲惫，这也是由于年龄的增加，男人肾功能出现减退的表现，

对策：男人要想保护膝关节，首先就要选合适的运动鞋，杜绝身体出现肥胖，加重对膝关节的负荷，在平时生活中一定要注意运动，当男人到了40岁之后，对于剧烈运动一定要避免，比如快跑，踢足球，打篮球，可以适当的选择游泳快走，跳操，打太极，这种温和的运动对男人的身体健康有一定的好处，

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