孩子睡觉之前，这3种食物不宜吃

相信很多妈妈都有这样的体现，就是有些孩子长得会比较快，而有些孩子都长得比较矮。这和家长的基因真的有关系吗？其实，很多人都会发现，有的家长比较高，孩子也不一定高。虽说基因是比较重要，但是后期的发育也是很重要的，其实在平时孩子吃饭就能反映到孩子的生长发育问题，晚上孩子睡觉之前，这几种食物最好不要给孩子吃，会影响孩子长大个。

1、核桃

核桃是非常补脑的，这事大家都知道，所以很多有孩子的家庭之中都会常备着一些核桃，孩子晚上可能学习到很晚，这样家长就会让孩子在睡觉之前吃几个核桃，但是核桃属于坚果类的食物，是不容易消化的，而且核桃的脂肪含量也是比较高的。所以睡前吃核桃会影响到孩子晚上的睡眠质量，让孩子睡不好，怎么能长高个呢。

2、方便面

3、雪糕

其实对于冰淇淋雪糕之类的食物，孩子的睡前也是不适合吃的，到了夏季很多人的家中都会备不少的雪糕，在孩子睡觉之前会感觉特别的热，这样就非常不容易进入梦乡，所以这时候很多家长会在睡觉之前给孩子吃一个雪糕，这样就会让孩子感觉凉爽很多，但是凉的食物也是很容易刺激到神经的，这样会让孩子一直处于亢奋状态，更不容易睡眠。

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