1、体质性低血压

体质瘦弱的老人、女性等有低血压，属于体质性低血压，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。

2、体位性低血压

有些人在骤然起立，或长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低或者低血糖所引起。

3、餐后低血压

进餐后，血液大量流向消化道，导致心脑血管供血减少，出现低血压，多见于老年人。

PART 0 4

低血压需要治疗吗？

如果血压长期偏低，但无任何不适症状即生理性低血压，一般不需要特殊治疗。

但如果头晕眼花的症状非常严重，导致了跌倒、意识不清、剧烈或反复呕吐等，或者胸闷、心慌发展成持续不能缓解的胸痛，则需要立刻去医院治疗。

PART 0 5

四招将血压“拉高”

严重的低血压可采用药物治疗，对于无症状或症状轻微者，可通过日常保健的方法“拉高”血压——

1、多做等长收缩运动

如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。

2、吃点补气食物

中医认为，气血不足的人通常血压比较低。多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑。

3、适当补水补盐

突遇低血压，可适当补充淡盐水，通过增加血容量来升高血压。

4、吃胖点

体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人易罹患高血压。

建议血压低且太瘦的人加强营养，适当增加体重。