晚上11点肝脏“排毒”专家提醒

肝脏，对于人体来说是十分重要的，一旦肝脏出现问题的话，身体自然也会受到严重的影响。有不少传言说“晚上11点肝脏开始排毒”，这是真的吗?

一、“晚上11点肝脏开始排毒”，不睡觉就会影响肝脏?

答案是——当然不会。

肝脏，是我们身体中十分重要的一个器官，负责糖、蛋白质、脂肪等等物质的代谢，我们在生活中是应该多注意肝脏的养护的。不少人也听说过“晚上11点肝脏开始排毒”的说法，然而，这种说法其实是不存在的。

毕竟所谓的“毒”究竟指的是什么呢?我们身体中没有那么多有毒的东西，如果是从代谢的角度来看，所谓“排毒”，就是将相关的物质代谢掉，有毒的就是酒精了。

然而，如果我们没有喝酒的话，也就不存在“解毒”的工作，所以如果在晚上11点的时候没有喝酒的话，就不存在“排毒”的情况的。虽然“晚上11点肝脏开始排毒”这种说法不存在，但11点了我们也是应该睡觉了。

二、其实这4种行为最伤肝，多数人中招!

肝脏对于我们生活中来说是十分重要的，而肝脏也会比较“脆弱”的，需要我们好好的爱护，比如下面这几件事就很伤肝，要早点改啦。

1、熬夜

虽然晚上11点开始并非肝脏真的在排毒，但是熬夜对于身体的影响也是十分大的，其中重要的一点就是会影响人体的免疫力下降，另外，熬夜伤害的是整个身体，其中也是包括肝脏的，所以在生活中保护肝脏我们应该避免熬夜。

2、喝酒

俗话说的好，“

3、高脂食物

4、乱吃药

现在我们的生活也是比较便利的，所以不少人在生活中也是喜欢自己购买药物、保健品来吃的，然而我们要知道的是，药物的代谢也是在肝脏中进行的，而“是药三分毒”，部分药物也可能会伤害到肝脏的，所以在生活中如果需要用药的话，建议应该在医生指导下合理使用，而对于一些所谓的保健品来说，使用也是应该谨慎一些的。

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