30岁后的女人，“月经”期间这几件事情

2、吃含盐量高的食物

月经前期，水体会有一定的水分以保证经期时女性体内的体液平衡，如果这时吃得过咸，会加重潴留，诱发水肿、头痛。

3、喝酒、饮用酒精饮料

月经期间喝酒、喝酒精饮料会影响我们的身体代谢能力。如果过量饮酒甚至还会伤害我们的肝脏，其次，酒精会造成月经量增多，甚至会诱发痛经。

4、经期洗头

经期洗头是很多都会做的事情，但是建议大家不要在这个特殊时期洗头。洗头会导致血液集中在头部，影响我们子宫内的身体循环。很容易造成头痛的毛病。

5、吃冷饮，生冷食物

大姨妈期间，喝冷饮吃生冷的食物容易导致我们的血液不流畅、内分泌失调。以及子宫也会受到冷饮的影响导致疼痛。

所以大家平时可以在经期的时候可以多喝这些东西，不仅有利于缓解月经对女性身体的损害，还有利于自己身体气血的调养，对于那些平时有着许多烦心事的女性而言，月经期间更要格外注意这些。平日包包里可以用小塑料袋装上那么几块红糖块，有时候月经突然来的时候，或者特别痛的时候及时的泡上一块，比什么都管用。

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