这6种情况引起的心慌，并非心脏病

在人体的胸腔里，一颗炽热的心脏始终在跳动着，坚持把血液输送到全身，直到生命的最后一刻，才会停止它的工作。

但是，很多人在平常生活中，时常会有心悸和心慌的情况出现，这令大家都怀疑自己是否患了心脏病。

那么，除了心脏病还会有哪些情况会导致心慌呢?心脏病引起的心慌又是怎样的呢?下面一起来了解一下吧。

导致人体出现心慌的原因有很多，并非每一种都跟心脏病有关，也有以下几类情况。

1、缺水

有时候即使嘴巴不觉得渴，身体也会出现缺水的状况。大量缺水后，体内的电解质会出现紊乱，导致发生一系列心率失常现象，这时候就很容易出现心慌、心悸的情况。改善方法当然是补水了，但需要小口慢慢喝。

2、贫血

当身体出现严重的贫血时，体内的血红蛋白值会突然降低，而血红蛋白的主要作用是运输氧气和排解二氧化碳。

贫血会造成身体器官摄取不到充分的营养，会发生氧气不足的现象，继而会出现心慌、气短、耳鸣等。平时应该多食用含铁量高的食物，帮助改善贫血的情况。

3、低钾

钾元素是维持神经与肌肉正常工作的重要元素，当人体钾元素摄入不足时，最常见的症状是肌肉酸软无力、心律失常、心慌心悸。

尤其是在夏天，经常出汗会很容易导致钾元素缺乏。生活中可以多食用香蕉、土豆等含钾量丰富的食物来缓解症状。

4、低血糖

长时间饥饿，或严重的低血糖，会导致身体缺乏能量。很容易出现心慌、头晕、手发抖、耳鸣的现象。低血糖的朋友，平时应该随身携带一些糖果、饼干类的小零食，帮助身体补充能量。

5、剧烈运动

当人们突然进行激烈的运动过后，身体会加快血液循环，心脏也不得不加速泵血。因此，很容易出现心慌，心跳过快的情况。改善方法为运动之前充分热身，避免突然运动。

6、食物刺激

长期饮酒、吸烟、喝咖啡、喝茶等，很容易刺激人体的肾上腺素分泌，导致心慌、心跳加速，身体也容易亢奋。平时需要减少食用含有刺激性的食物，尽量戒烟酒。

以上6种情况并不是心脏出现疾病，不必过于紧张。但是，如果有以下3种心慌，就一定要提高警惕。

1、心慌反复出现

偶尔心慌其实并不可怕，可怕的是这种情况反复出现，那就是疾病发出来的信号了，一定不能大意。导致心慌的因素还可能是心脏病、高血压、心律失常等，需要尽快到医院进行检查，防止病情加重。

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