需要尽快戒烟的6个表现，希望你早做了解

吸烟有害健康的道理谁都懂，长期吸烟的人也心里明镜似的。香烟中的有害物质会伤害肺部健康，还能随着血液输送到身体各处，影响各处的身体器官。

但是知道归知道，吸烟者却选择不听不想，装不懂，宁可让自己身体处于烟草的毒害下，也不愿意戒烟，这是为什么呢？

一是吸烟上瘾很难戒除，二是通过吸烟来释放工作的压力，三是社交上有时需要，凡此种种原因，让吸烟者明知山有虎偏向虎山行，宁可承受吸烟带来的危害也难以下定决心 戒烟。

不过戒烟再难，如果长期吸烟的人身体出现下面的情况，就一定不要再犹豫了，是时候马上戒烟了。

长期吸烟的人，需要尽快戒烟的6个表现‍

1、长期干咳

当咽部受到刺激会偶尔咳嗽，这倒无妨，但是如果长期吸烟的人一段时间内频繁干咳，尤其是早上起来后，咳嗽的厉害，而且干咳嗽的时间长达两周以上，除了排除慢性咽炎的原因以外，就要考虑是否有患上肺癌的风险了。

特别是干咳还伴有声音嘶哑，就更不可小觑。

2、胸闷胸痛，呼吸困难

长期吸烟的人如果肺部产生了炎症，或是患有恶性肿瘤，就会出现胸闷胸痛的情况。这说明肺部已经受伤了，影响到了身体正常的气体交换，此时还会伴有呼吸困难，喘不上气的感觉。遇到这种情况一定不能掉心轻心，最好的办法是立刻戒烟。

3、食俗不佳，不思饮食

吸烟会导致肺部损伤，也会影响到呼吸道的正常工作，而呼吸道和食道是要练的，如果呼吸道受损后，就会让食道功能发生异常，从而让人食欲不佳，没有胃口，不想吃饭。

4、总是头晕头痛

香烟中的有害物质也会伤害大脑，让大脑血管发生硬化，使得大脑神经递质分泌紊乱，脑血管堵塞，从而就总是感觉头晕头痛，还会伴有焦虑失眠等情况。

5、肩背疼痛

肩背疼痛并不一定只是劳累过度，或是关节出现了问题导致的，还可能是因为肺部肿瘤造成的。

因为当肺部肿瘤长大压迫到肺周围的神经组织时，就会将疼痛放射到肩背部，造成肩背部持续性疼痛，而且这种疼痛还不能有效缓解。所以当出现这种情况时，最好是去检查下肺部健康情况。

6、手指粗大

长期吸烟的人容易患上某些疾病，当发现自己手指有了特殊变化，手指末端肥大增大，变得粗大，呈杵状那么就要小心有可能是严重的肺部肿瘤造成的，第一时间戒烟，然后去检查。

长期吸烟的人如果有上述6种表现，那么就要赶紧戒烟，如果没有也应该在平时生活中尽量将抽烟的危害降到最低，控制好吸烟的数量，每天抽烟的数量最好不要超过5根，多喝水。

此外，平时也应该多吃些百合，雪梨，银耳这些白色养肺的食物，坚持运动，提高肺功能，养护肺部的健康。

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