来源：未知 发布时间: 作者:小小书童
立夏是二十四节气之一，通常出现在公历的5月5日或6日，标志着夏季的开始。以下是有关立夏的内容：
营养起居：立夏之际，气温逐渐升高，人们的饮食也应该相应调整。食物以清淡易消化为主，如鲜蔬果、米面粥、海鲜等，同时要多喝水以防中暑。
防暑降温：随着气温的升高，炎热的天气也开始出现。此时，人们可以通过穿轻便透气的衣服、多洗冷水澡、避免高温时段外出等方式来降低身体的温度。
夏令养生：夏季养生要以清热解毒为主。建议多食用清凉解暑的食物，如绿豆、莲子、苦瓜等，同时要注意加强锻炼，保持良好的心态。
传统节庆：一些地区在立夏之日会举行庆祝活动，如扫寺庙、放龙舟等。
艺术表现：立夏也是中国古代文学作品中经常出现的主题之一，如唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》中就有“百川东到海，何时复西归？”的名句。
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