主料油麦菜500g 辅料油适量盐适量葱适量蒜适量生抽适量 步骤 凉拌油麦菜的做法步骤11.油麦菜苔不用切，洗净。其它调料 凉拌油麦菜的做法步骤22.锅内烧水，水开后放。

　　具体的做法

　　第一步，把洗干冰点脱毛要多少钱净的菜切成10CM长短， 第二步，炒锅内子宫肌瘤不能吃什么放上清水煮开，往锅内倒半。

就这样一盘香喷喷的蚝油油麦菜做好了。很好吃的，请爱吃的大虾去试试看哦！

　　食材明细 油麦菜 适量 鹅肝 适量 葱花 适如何 量 蒜蓉 适量 白胡椒粉 适量 鸡精 适量 怎么样辣鲜露 适量 生抽 适量 原味 口味 其他 工艺如果 半小时 耗时 普通 难度 生焗油麦菜的做法步骤 生怎么 。

　　食材 主料 油麦菜500g 辅料 泡椒5个 怎样葱 适量 盐 适量 白醋 蚝油 花生油 适量 姜 适量 蒜末 适量 步骤1.准备好原材料2.泡椒切成小段3.锅里放入适量花生油，烧到八成热4.放。

　　我喜欢凉拌， 直接拿麻酱拌，很方便，而且不会破坏营养成分。

　　凉拌，热炒都给介绍介绍啊

　　 ●翡翠鲑鱼卷 原料： 1.鲑鱼肉300克，2.油麦菜240克，3.冬笋条50克，4.火腿条，5.韭黄适量，6.盐适量，7.胡椒适量，8.高汤适量 做法： 1.将鲑鱼切成片状，用调味料腌。

　　普通的做法即可。看了网上的说法不一，告诉我你们自己的做法就行，不用去。

　　最简单蒜蓉油麦菜。一斤半油麦菜洗干净一切为二，少半头蒜拍末儿，锅里放底油油温别太高把一半的蒜末下锅炝锅，别等算变色的把菜下锅炒，炒到菜塌了秧了烹入一点。

　　给你几种油麦菜的凉调做法，都很实用，自己做做试试吧。。。。。 凉拌油麦菜的做法一 凉菜配料： 油麦菜，辣椒油，醋，白糖，生抽，香油，盐，姜丝，葱丝，花椒。 。

　　炒油麦菜用蒜蓉，这是大家都知道的事情。但无论怎么炒，首先是要注意不能炒过头了，火候非常重要。一，先烧少量清水，放几滴油，半勺盐，水开后放入切成段的油麦。

　　油麦菜适合素炒。油锅炝葱花姜丝蒜，爆炒就可以了，快出锅时，加点海天上等蚝油。味道很鲜美的，试一试。

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