减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥怎么；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑。

　　快捷方便的方法！~ 我现在一百左右~ 只要瘦到96左右就行了~~ 请提意见哈！

　　楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影。

教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不怎样反弹的减肥方法：（不用太多的运动也可以，。

　　上大学期间，在有效时间收学校管理，没有足够的私人时间跑步有时间，但是。

　　 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减怎么样肥方法是控制热量的摄取和增加活。

　　不需要太多时间

　　要有适量的饮食，适量的运动，不要吃太多油腻的东西`多吃水果

　　怎样快速减肥

　　下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水。

　　吃药是做有效的减肥方法吗

　　如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良（营养不全面）、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。 坚决不能使用药物减体（减肥西药都有副租用，内。

　　尽量少运动.. 本人比较懒。

　　减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法， 才是最好的减肥办法，不删除的文件如何恢复知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。

　　最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快. 减肥第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减肥50斤。 人不吃饭，只喝水和吃水果。

　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，coupe是什么意思另外要记住如何 少吃多运 动 ， 多喝水，少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个 月就 可以减7 到8斤呢，绝 不会反弹哦。

　　不要医药品之类的东西。 适合在校生。 最好是食疗。

　　减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥如果瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均。

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