学游泳的6个基本步骤 第1步：憋如果气、吐气 怎么样 一般人只知道怎么使劲的憋气，全身的怎样 力气都。

一般来讲，如何高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。 第5步：加上手部动作 手部动。

　　学游泳的方法：1、用口呼吸，不容易呛水。2、先学闷水：浅池吸气，下蹲低头入水，坚持，水中吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳。

　　快速学游泳的方法：1、注意用口呼吸，不容易呛水。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻。

　　详细一点的 可以一个月里50米1分10秒的

　　不要依赖别人，先学会憋气和漂浮，然后直接去深水区，一个人在逆境中成长是最快的，不过这也需要你有足够的胆量和勇气，50米，1分十秒 就是普通人的水平，所以很。

　　像青蛙一样蹬水，借助水的力量把自己推出去。

　　关键是要先学闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口、鼻吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）然后再学蛙泳。

　　 我从小就是一个旱鸭子，到25岁了都从没有下过水，本来已 经开始怀疑自己这辈子。

享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把 头浸入水里，只敢。

　　如果给钱学，人家会按部就班的让你慢慢“折腾”，以示物有所值，如果是自学，只。

如果要自学，先了解、熟悉蛙泳的技巧，然后再去游泳池练习。下面给你介绍自学的。

　　怎样快速学会蛙泳

　　首先找一个泳池（必须得），最好是在工作日，因为初学者会被一些蝶泳大佬溅起的。

老师会教你如何手脚协调的滑动等等，自学需要自己摸索门道。不过如果你真得感兴。

　　最近在学习游泳，感觉好难啊！总是在喝水，身体总是下沉，怎么快速学习游。

　　我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动。

加油哦 1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙秦时明月汉时关的意思泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼。

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