一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发。

发育已达到一定的程度，是怎么也不可能长高10厘米了

　　我现在21岁了，可是已经好几年不长高了，现在还可以长高吗？

　　未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增。

运动加营养：长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，。

　　22岁啦，想要长高不知道还有没有机会啊，怎么能快一点长高3厘米啊

　　1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛。

不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、适当的用些长。

　　可以跟我死党学学，她很爱运动的，也每天都有在吃安高乐，半年就长了8.9CM呢。

　　都22岁啦，。才168，想问一下各位好心的朋友们，像我这种情况如何增高，。

　　青春期长高因素 合理营养 加强体育锻炼 足够的睡眠 良好的情绪 保证健康 青少年的合理膳食 1、 粮食400-600克 2、 鱼、肉、怎么样禽类150-175克 3、 蛋类50-75克，牛奶或豆。

　　我是男生，对于我现在的这个年纪要怎么做能在长高3厘米啊，你们有方法吗。

　　可以长高！但是很难说如何可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般。

　　我22岁了，女，还可以再如果长高吗？有什么方法吗？

　　人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要怎样好百倍千。

　　加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要。

只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。。

怎么

　　我今年22岁了 有什么办法可以再长些个子吗？？好想好想…… 有办法的朋友。

　　朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停。

促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定。

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