皮肤暗黄，往往是阳气虚导致的。平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，阳气不能分布皮表。如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气，就会很容易聚集湿气，这样皮肤不发黄发暗才怪。

1.喝水

皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水。但是也要注意不能一次喝大量的水，其实只要每次润湿口、舌就够了。

2.喝汤

多煲点滋阴的汤水，例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等。当然也不要多食辛辣，比如火锅，这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天，皮肤会有意想不到的惊喜。

3.少熬夜

晚上绝对不要熬夜，这样是非常耗损人体阴液的。

4.多运动

白领女性平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，在日常要多加注意。要多做运动，不要饮食生冷，春夏可以多吃点补气健脾的食品，例如黄芪、党参、山药等。

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