上海青含蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁等营养素，可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质，维生素，其中。

　费用　上海青，又叫上海白菜，苏州青，青江菜，青姜菜，小棠菜，青梗白菜，青江白菜，油菜，汤匙菜，是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。江浙一带又称其为青菜或。

　　上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。 上海青的特点就在于长的“光明磊落”，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期。

　　上海土著表示：上价格海青是一种青菜品种。和油菜是完全不一样的。上海青油炒吃和煮汤吃都可以，口感软糯。

　　上海青煮着吃有营养吗

　　上海青含蛋白多少质，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，钙，磷，铁等营养成分

　　每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，。 上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质，维生素，其中的维生素B2尤为丰富，。

　　无修无删减！看我主页！多少钱再看看别人怎么说的。

　　猪腰子能和上海青同吃吗

　　猪腰可以与青菽一起炒着吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富，口感清香鲜美。 有补血补肾强身健体的功王瑞儿效，胆固醇含量较高，老人和三高人士尽量少吃点

　　猪牙草的功效穆顺与作用： 功效：利尿通淋，杀虫，止痒。用于膀胱热淋，小便短赤，淋沥涩痛，皮肤湿疹，阴痒带下。 作用：凉血报价，止血，补肾，益阴。治吐血，咳血，衄。

　　菜籽油是一种芥酸含量特别高的油，是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议，所以有冠心病，高血压的患者还是应当注意少吃。

本文地址：生活知识频道，楚汉网—湖北本地生活服务平台，捕捉湖北武汉生活大小事件动态，时时分享热点资讯，以及提供湖北各地吃喝玩乐，相亲交友，人才招聘,房产买卖，农产品批发，团购旅游门票，热点娱乐事件等一站式资讯。让您了解湖北的方方面面；另外，本站原创文章，转载本站资讯请保留本文地址,谢谢！