53.大力：力大无穷。能耍起定海神针够大力了吧。

　　54.透石：能穿过石头。土行时更畅通无阻。

　　55.生光：双眼能发出强光。

　　56.障服：练内丹。

　　57.导引：“导”指“导气”，导气令和;“引”指“引体”，引体令柔。

透石：能穿过石头

　　58.服食：什么东西都能吞到肚子里而且有益无害。

　　59.开壁：能穿墙。

　　60.跃岩：能跳高跳远。

跃岩：能跳高跳远

　　61.萌头：长出新头。62.登抄：快速抢物。63.喝水：喝多少水都无碍。精卫要会这个就不用填海啦。64.卧雪：在雪中常卧。

　　65.暴日：能暴晒于日光下。66.弄丸：十道九医。西游记里有几集孙悟空能治病，悬丝诊脉，开药方，弄药丸都不在话下。

　　67.符水：画符箓或烧符箓于水中，谓饮之可以疗病。68.医药：中西药及外科手术。69.知时：相当于自带手表、时钟。70.识地：还能自带地图、指针。71.辟谷：不吃不喝都不怕。72.魇祷：用噩梦克敌。

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