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　　运动和食物都比较容易接受的

　　食疗强肾 □ 肾虚眩晕 淮山药枸杞炖猪脑 猪脑一具，淮山药30克，枸薛方全杞子15克加水及作料炖服。 黑芝麻糖粉 黑芝麻，桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，。

　　补肾首选要恰当增添【多少天雄正元胶囊】，中药类如阿胶，鹿茸，海马等；食物。

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