他戒掉后，可以恢复正常吗？要多久？

　　克服手淫习惯的方法 （1）加强锻炼，如：跑步，跳绳，篮球等。 （2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。 （3）。

　　如今有阳痿的感觉，不知道彻底戒除后多长时间能够恢复本人未婚，到现在有。

　　年纪轻轻啊。还有一点就是很容易得精索曲张。。你肾虚了。2，手指月牙都没有了。 我也是看这本书戒掉的。第十。第二。最后祝福楼主能恢复健康，我对不起我父母，。

　　请问能恢复到正常吗？要恢复多久？

　　病情分析： 手淫过度容易引发男性生殖系统感染，导致慢性前列腺炎，尿道炎，睾丸炎，遗精频繁等疾病，还可能导致早泄，阳痿，不射精等性功能障碍，会影响日后的生。

　　彻底戒除手淫，戒除的方法是：一有手淫的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，就没手淫的欲望了。切记每次纪宁有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除。

　　如果你是手淫1年的话4个月到6个月就可以恢复了，我手淫了一年，戒了4个月就好的差不多了，但每天要锻炼身体，我每天早上跑1000米再跳绳200下，到了睡大会前要做200。

　　没有什么最快的办法，只能靠你自己的意志，手淫有害健康，注意还是尽快戒除好，平时注意力不要放在这些方面，加强身体锻炼，出现这样念头的时候，想办法转移注意。

　　按照中医，是要一年以上郑波，才能全面恢复过来，

　价格　我要是戒掉手淫的话 多久能恢复身体多久能胖的？我现在太瘦了 就是胖不了 。

　　您好： 手淫每月应控制在3~5次。手淫多少钱和身体的胖瘦无关，您可以通过健康的饮食和锻炼来改善体格。建议您早睡早起，不要经常熬夜。祝您健康 S5

　　手淫历史有七年，整多少日头昏脑胀，记忆力大不如前，刚干的事就忘，注意力从。

　　主要是调整生活规律，按时按点吃饭，多吃蔬菜，肉每天不要超过2两，晚上十费用点半。 如果容易出虚汗的话吃点六味地黄丸，要说补什么的话试试醋泡黑豆，制作方法（，:。

　　怎样才能恢复身体 一直不手淫不做爱大概要报价多久才能恢复？

　　最早也要2天一次，延迟的话 最好在会那撒的时候忍住，去抚摸女性，来缓冲一下，最好1个礼拜3次吧，当然 ，一个礼拜2次是正规的。。

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