一般情况下，军训黑晒黑是很常见的一种现象，很多人在军训之后都会晒黑，尤其是女性朋友们。军训晒黑会影响肌肤美观，那么军训晒黑后多久能恢复呢?下面让我们具体来看看吧!

一、军训晒黑后多久能恢复

因人而异。

每个人在军训期间被晒黑的程度都不同，有的人皮肤只是简单的晒黑，有的人皮肤既晒黑还晒伤。不仅如此，每个人皮肤的抵抗能力不同，自我修复能力也不同。

因此，军训晒黑后多久能恢复，每个人的具体时间都不一样，这是因人而异的。

二、军训晒黑后怎么促进肌肤恢复

1、继续防晒能帮助皮肤恢复

尽管不知道需要多久，皮肤才能白回来，但是我们可以通过一些方法，来加快皮肤恢复的速度。

千万不要认为皮肤已经黑了，就不要防晒了，就可以自暴自弃了，在刚被晒黑后的一段时间内，如果不注意防晒，不仅会影响皮肤恢复的速度，同时皮肤受紫外线刺激后，会变得更加黑!因此，不要放弃防晒。

出门前30分钟涂抹防晒霜，如果不是经常在室外的话，中午再补涂一次，如果是在室外活动的话，2-3小时就补涂一次，携带防晒伞、防晒帽等物品，尽量让皮肤不要接触阳光。

2、正确食疗能帮助皮肤恢复

皮肤在被晒黑后，其实可以通过正确的食疗，来加快恢复的时间。

比如多喝水，这是最主要的，只有水润的皮肤，才是变白的前提，一个正常人每天的喝水量是8杯，你达到了吗?另外，多吃含水分高的水果和蔬菜，也能为身体和皮肤补充水分。

其中含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、草莓、野苋菜、辣椒等，食用过后都有着美白祛斑的作用。

3、补水保湿能帮助皮肤恢复

皮肤被晒黑后，尤其要注意补水保湿，因为只要皮肤水分充足了，肤色就会一天天白亮起来，干燥缺水的皮肤气色永远都不会是好的，即便不黑，也是蜡黄。

为皮肤补水的方法，除了多喝水、多吃蔬菜水果外，一些补水类的护肤品，如爽肤水、乳液、面霜等，补水保湿的效果就很好。

另外还有补水面膜，平时正常的频率是1周2-3次，在军训过后的几天内，可以连着天天敷，能够帮助急救缺水的皮肤。日常生活中可随身携带一瓶保湿喷雾，方便随时随地补水，令皮肤时刻保持水润，更有利于皮肤的恢复。

4、美白护肤品能帮助皮肤恢复

晒黑最关键的恢复还是美白，而美白的方法有很多种。

例如自制美白面膜，或购买现成的美白面膜都可以，美白面膜不比补水面膜，不可以天天使用，通常一周用1-2次就足够了，坚持长期使用，皮肤会渐渐变白。

例如保健品美白丸，关于美白丸的品牌其实有很多种，这里为了避免广告嫌疑，就不一一推荐了，需要的宝宝们可以自己去了解一下这方面，坚持服用，美白效果看的见。

最后还有美白精华，美白精华主要是以维生素C作为美白的主要成分，是浓度较高的产品，价格比一般的水乳霜要贵不少，但是美白效果也是水乳霜所无法比拟的，条件允许的话，可以购买一瓶用用。

三、军训怎么样不会被晒黑

1、涂抹防晒用品

防晒用品包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，这些防晒用品都可以防晒，具体选择哪个，看自己的喜好来。防晒用品在军训时，可以说是很关键的一样东西，它能够保护我们的皮肤不被紫外线伤害，因此军训的宝宝们，一定不要忘记涂了。

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