可以洗完澡在按摩吗？这样有影响吗（这样先洗澡再按摩长肌肉吗？）

　　亲爱的，每天快跑两小时加按摩不会减小肌肉的，只能减掉小腿上的脂肪，并且把小腿肌肉全部凸显出来。如果你坚持一年每天快跑两小时，那你的小腿肌肉会扩大3厘米。

　　第一种：肌肉型价格首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。对策：一，停止运。

　　肌肉不好减，我也曾经小腿有点胖胖，一健身教练说，把腿肚肌肉拉伸会有效果，就是用脚的前半部分踩台阶上，站稳后，整个身体重心往脚后跟使，有空就练习，感觉整。

　　我的小腿也是肌肉 现在是因为整个人瘦了很多 所以小腿小了一点 不过真的只有一点 不过我发现 要选择正确运动方式 别让肌肉增加 才有可能减下来

　　那位网友可以告诉我怎么瘦小腿肌肉啊~~~~按摩的步骤~还有图片 万分感谢。

　　我也是肌肉型小腿，之前也是试了很多方法，后来开始练瑜伽拉伸，然后每天按摩小腿，平时走路和跑步都是后脚跟先着地，坐着的时候不盘腿，腿都打直的，上楼梯也是。

　　小腿肌肉是不能很快减的，或者说只是改善肌肉的形状。 减小腿做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑，快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。 另外，要注意做。

　　请问我的情况一定张昊玥需要打松结实的肌肉吗，有效我小腿十分粗壮.请告诉我一些。

　　平躺做蹬车运动 瘦小腿 ~~~

　　可以，晚上洗完澡后，按摩或抽打小腿可使小腿的肌肉松弛，再配合纤体啫喱效果更好。还有一个方法，就是晚上睡觉前身体平躺，将腿贴在墙上成垂直角，这样可以将腿。

　　减掉小腿肌肉减小腿肌肉每天啪打完了 还要做些别的运动 才能让肌肉松弛下。

　　减掉小腿肌肉步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松。

　　要按摩多久才可以见到成效呢？？一天又要按多久呢？

　　按摩很慢的但是你用瘦报价腿霜或是纤体多少钱露配合会有用大概多少我就用了20分钟，最多的样子现在要有大半个个月了吧我现在正在尝试，瘦费用了1cm，我是肌肉型的我用的娇韵诗的纤。

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