1.核桃仁压成颗粒，最好用核桃粉；

2.将水烧沸；

3.将茶叶、酸枣仁、用沸水冲泡5分钟，取其茶汤；

4.将黑芝麻粉、核桃粉，玛卡粉冲开；5.用小勺搅拌，调匀就可以喝啦。

用法：每日喝1—2杯。

► 玛卡+红枣

功效：增强人体免疫力；大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

玛咖含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、维生素B1和B2、亚油酸及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺。氨基酸是构成人体蛋白质的最基本物质，在人体疲劳时，补充玛咖可以加强机体新陈代谢，有利代谢废物的排出和机体能量的及时输送；苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料。

做法：

原料：玛卡干片30g、红枣10枚。

1.将红枣去核，洗净待用。

2.锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸清水。

3.在煮沸的水中放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。

喝咖啡，有咖啡伴侣；

喝玛卡，也有玛卡伴侣；

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