来源：小楚整编 发布时间: 作者:小小书童
食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，会使机体新陈代谢加快，皮脂腺排泄增加，从而使痤疮反复出现。
5、可以多补锌。锌可增长抵御力，促进痤疮伤口愈合，含锌的食物如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等可帮助防治痤疮。
6、补充维生素。维生素A具有调节表皮及角质新陈代谢的作用，维生素命B2、B6可以促进蛋白质和脂肪代谢，平复暗疮。维生素C有修复暗疮的功能，维生素E的美容作用更是人所共知。
7、多吃粗纤维食物。高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动，加速消化代谢，使多余的油脂排出体外。
8、规律作息。11点前就寝，养成早睡早起的习惯，提高身体免疫力，是预防痤疮的关键。
本文地址：生活百科频道，楚汉网—湖北本地生活服务平台，捕捉湖北武汉生活大小事件动态，时时分享热点资讯，以及提供湖北各地吃喝玩乐，相亲交友，人才招聘,房产买卖，农产品批发，团购旅游门票，热点娱乐事件等一站式资讯。让您了解湖北的方方面面；另外，本站原创文章，转载本站资讯请保留本文地址,谢谢！
