月经是女人最亲密的“朋友”，对它总有操不完的心。比如说，月经什么时候来？是否有推迟或提前，月经量是多还是少，颜色健康不健康等等。我们也称这些异常的现象为月经不调，为什么对月经这么上心呢？因为从月经上，我们也可以看出女性的生殖系统是否健康，月经就是女性健康的晴雨表。今天我们就来说说女性月经量少的问题，引起女性月经量少的原因有很多，比如气血亏虚，气滞血瘀、子宫肌瘤、妇科炎症等，因此女性要查明引起月经量少的原因，再对症调理。尤其是卵巢早衰引起的月经量少，如果不及时调理，则容易导致提前绝经。那么说到调理，食疗是最安全有效地方法，下面小编就来介绍几种食疗的方法，以供参考，女性朋友可以根据自己的需求来选择。

女人月经量少，这4种食疗方，可以帮你调理月经，保养卵巢防早衰

1、山楂红花酒

将60克山楂、15克红花，放入500毫升米酒内，密封保存，置于阴凉通风处，7日后即可饮用，每次15-30毫升，一日一次即可，山楂有理气解郁的作用，红花有活血化瘀的效果，米酒可促进血液循环。用山楂跟红花泡酒，可以起到活血化瘀，非常适用于因气滞血瘀而引起的月经量少、闭经的女性。

2、黑豆苏木汤

用100克黑豆、苏木10克，加水煮熟，再去掉苏木，加入适量红糖即可。每天一次。黑豆入肾经，有补肾益精，补气血的作用，苏木有改善血液循环，促进淤血排出的作用。因此这两者搭配能补肾活血，对因肾虚，气血亏虚，卵巢早衰而引起的月经量少有很好的调理作用。

3、益母草煮鸡蛋

益母草，可以帮助女性调经止痛，活血化瘀，促进子宫排垃圾毒素，在中医里，常用于月经不调，痛经，闭经，产后恶露不止，还能帮助修复子宫，保养卵巢。益母草可以用来泡茶喝，还可以跟鸡蛋煮成药膳。具体做法是先将益母草去掉杂质，洗净后，切成段，沥干水后把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。然后再将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，等20分钟后鸡蛋煮熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

4、当归鸡蛋

当归性温、味甘、辛，入肝经、心经、脾经，一般在秋末采挖，它最大的功效就是养血和血、补血调经，活血止痛，主治一切血症，是妇科的良药，凡是女性月经不调，经闭，痛经，血瘀、血虚等，用当归都有非常好的调理作用。当归可以直接泡水，月经量少的女人，可以把当归跟鸡蛋一起煮成药膳。每个月经期前一周开始，每天吃一颗，直到月经来，可以帮你调理月经，让经量慢慢恢复。

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