2、内因

内因主要指的是人的精神受过刺激因而导致的梦魇，这种精神刺激一般都会在心里留下创伤，在睡眠时这种创伤就会展现出来，进而引发梦魇。

二、预防梦魇

1、首先应该养成一个好的睡眠习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间。

2、在自己不困的时候不要强行让自己进入睡眠，这样入睡的时候也有可能会出现梦魇。

3、睡前尽量少喝水在一定程度上也能预防梦魇。

4、保持一个正确的睡眠姿势，一般胸部朝下、蒙头睡、仰卧手压胸口都是不建议的。预防梦魇的话，最好还是选择侧身睡比较好。

本文地址：孝感生活频道，楚汉网—湖北本地生活服务平台，捕捉湖北武汉生活大小事件动态，时时分享热点资讯，以及提供湖北各地吃喝玩乐，相亲交友，人才招聘,房产买卖，农产品批发，团购旅游门票，热点娱乐事件等一站式资讯，让您了解湖北的方方面面；另外，本站原创文章，转载本站资讯请保留本文地址，谢谢！