上瑜伽课不小心扭了腰，养了十几日。 仍不见好转，反倒给腰上贴过敏了，。

　　不是很严重的话两三天就可以，游泳本身对身体就是一种按摩，对腰部有缓解的作用，要费用慢慢的漂游，不要剧烈运动。

　　价格腰闪了需休息2-3周。腰闪了是因为腰部报价在承受剧烈负重的时候，腰部的肌肉受到突然的多少重物拉扯造成的。腰闪了怎么办才能尽快康复呢？ 多少钱 休息：腰扭伤时首先要保持舒适。

　　伤筋动骨100天呐，安心静养个把月就好了。1：扭了腰上的腰部筋肉，韧带，是需要安心静养的。腰扭伤后也要对受伤部位进行用冰块冷敷，冷敷1~2天后可以改用热毛巾。

　　腰伤自疗 悬吊牵引法 ：患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ，双手握住横杠 ，双足离凳上肢，躯干和下肢放松伸直 ，利用身体重量悬吊牵引腰部 ，作前后摆和左右转动。。

　　老公干重张赛活的时候扭伤腰部。虽然还可以移动，不和佳是太严重，但是腰部明显不。

　　腰扭伤自疗 急性腰扭伤是腰部肌肉，韧带，筋膜等发生撕裂造成的 ，可引起淤血，肿胀，腰部疼痛。发生急性腰扭伤 ， 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ，使破裂的小血管收。

　　1，一般疗法：以短期卧床休息为好。病人宜仰卧于硬板床，腰部垫一薄枕，或使病人俯卧，以利腰部肌肉和韧带松弛。 2，推拿按摩：急性腰扭伤病人也可用推拿按摩手。

　　不小心把腰扭了 现在不能蹲 不能弯腰 有什么好办法好得快一点 大概多久能好。

　　找针炙医生，扎针，合火罐，按摩调治。

　　注意休息尽量不要活动，局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服三七伤药胶囊，慢慢就会好转。祝你早日康复！

　　腰扭伤：腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉，筋膜和韧带，无骨。

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