世界上没有无缘无故的胖，更没有与生俱来的好身材。也许你早已意识到自己的问题，但就是不愿意面对，不想着解决。下面这位小伙就不是这样，他决定自力更生，寻求改变。

看看这位胖哥的身材，绝对可以用胖来形容，无论是腰腹部的赘肉还是像雌化一样明显突显出来的胸部赘肉，都让人看起来没有美感。当然，这是他14岁时的照片，当时的体重达到167斤，也正是因为如此，他下决心减肥。

一开始他就选择进入健身房训练，健身房不仅有良好的训练氛围，而且有各式各样的专业器械，更为重要的是，专业健身教练的指导让一切都变得事半功倍。

开始减肥的他希望能够尝试各种动作，目的就是燃烧他的卡路里，让自己实现自内而外的改变。俯卧撑动作看起来简单，但只要坚持并达到一定数量，效果也是相当明显。

半年后，你是不是已经有了焕然一新的感觉，他明显比之前瘦了好几圈，整个人看起来精神了不少。身体变得健康了，人也变得更加自信。你不得不感叹健身带给他的改变。

健身带来的巨大成效成为他继续努力的最大动力，他开始尝试力量训练增加负荷。看他的杠铃硬拉做的多么标准。重量不一定要多大，但动作一定要保质保量。

1年之后，小编已经不敢相信自己的眼睛，不仅曾经的小肚腩不见了踪影，明显凸起的胸部也变得更加结实。更厉害的是甚至还出现了6块腹肌的痕迹，实在令小编羡慕不已。

当健身成为一种习惯，你就会发现一切没有什么难。有了健康好身材的激励，他彻底成为大重量力量训练爱好者。看这杠铃片的数量就知道他多么喜欢撸铁举重的感觉。

这硕大的哑铃更是狂刷他的存在感，在同伴的保护下，他一口气做几个完全不在话下。和之前那个看起来忠厚胖男孩相比，实在是判若两人。